Foutez-vous la paix ! et commencez à vivre

Dans cet ouvrage, Fabrice Midal dénonce la manière dont nous nous torturons quotidiennement pour répondre à des normes et des injonctions de perfection qui nous étouffent. Il propose de substituer à la "pleine conscience" intellectuelle une "pleine présence" sensorielle, ancrée dans le corps et l'acceptation de la réalité. L'auteur explique que la véritable méditation ne consiste pas à chercher le calme ou à contrôler ses pensées, mais à se donner la liberté d'être simplement vivant, avec ses émotions et ses failles. À travers divers chapitres, il encourage le lecteur à cesser d'obéir aveuglément aux règles pour redécouvrir son intelligence propre et son enthousiasme. En fin de compte, se "foutre la paix" devient un acte radical pour se réconcilier avec soi-même et agir de manière plus juste dans le monde.