Le BONHEUR, c'est un CHOIX !

L'auteur affirme que la tristesse et le malheur ne sont pas inévitables, mais résultent de schémas appris que nous pouvons modifier. Le livre propose une approche basée sur la volonté personnelle de choisir le bonheur, indépendamment des circonstances extérieures. À travers des témoignages et des exercices, Kaufman montre comment transformer sa vision de l'existence pour s'ouvrir aux autres. L'ouvrage s'appuie sur des recherches concernant le fonctionnement du cerveau pour valider sa méthode. Il ne s'agit pas d'un impératif moral, mais d'une invitation à reprendre le contrôle de sa propre vie émotionnelle