Prendre soin de l'enfant intérieur

L'auteur propose une approche bouddhiste pour guérir les traumatismes de l'enfance et faire la paix avec son passé. Il explique comment la pratique de la pleine conscience permet d'écouter et de réconforter l'enfant blessé qui vit encore en nous. Le livre offre des outils pour transformer la colère et la tristesse en énergies de compréhension et de compassion. En revenant à soi avec douceur, il devient possible de rompre les cycles de souffrance hérités de nos ancêtres. L'ouvrage souligne que la réconciliation avec soi-même est le premier pas vers une véritable liberté émotionnelle.